MASSOTERAPIA CERVICALE: COS’È?
La Massoterapia Cervicale, insieme alla massoterapia lombare, alla massoterapia agli arti inferiori e alla massoterapia agli arti superiori, è una tecnica di massaggio terapeutico decontratturante che prevede il lavoro manuale su più parti muscolari.
Durante il trattamento non si lavora solo sul punto in cui si avverte dolore, ma si prendono in considerazione diversi gruppi muscolari. Nel trattamento specifico di massoterapia cervicale, ad esempio, si fa riferimento ai seguenti muscoli:
- Muscolatura laterale del collo
- Trapezio
- Romboidi
- Elevatore della scapola
- Sternocleidomastoideo
Il trattamento di massoterapia cervicale apporta numerosi benefici in caso di cervicalgia e torcicollo, allevia il dolore, rilassa e riporta allo stato ottimale le fibre muscolari, sblocca la parte articolare favorendone il movimento.
Durante un trattamento di massoterapia cervicale il massaggiatore userà delle manovre lente e profonde, svolte con pollici, palmi, nocche, falangi, avambracci e gomiti e il numero delle sedute, che stabilirà l’operatore dopo un’accurata valutazione, dipenderà dalla “gravità” della problematica.
MASSOTERAPIA CERVICALE: CERVICALGIA
Con il termine cervicalgia si descrive un dolore generico al collo che si protrae per un periodo di tempo può andare da una settimana a diversi anni. È un disturbo muscolo-scheletrico molto diffuso che può essere attribuito a diverse cause: alcune di origine patologico o traumatico, altre derivate da posture scorrette, scarso allenamento, stress, colpi d’aria, movimenti non adeguati.
I sintomi tipici della cervicalgia sono:
- dolore localizzato su collo e spalle
- mal di testa
- vertigini e nausea
Si raccomanda quindi di non trascurare nessun sintomo e, in caso di dolore anche lieve, rivolgersi al massaggiatore esperto in tecniche di massoterapia del benessere.
MASSOTERAPIA CERVICALGIA: TORCICOLLO
Il torcicollo si manifesta come uno spasmo, che limita o rende difficile, il movimento della muscolatura cervicale. Il soggetto colpito da torcicollo manifesterà forti dolori ai lati del collo.
Le cause possono essere diverse:
- infiammazione
- problemi articolari
- postura errata prolungata
- esposizione continua ad aria fredda
il torcicollo può manifestarsi anche con una certa frequenza in soggetti predisposti. Il dolore si può presentare localmente o può irradiarsi anche verso le spalle e le braccia limitandone il movimento. Quando il dolore è acuto si consiglia di non rimanere immobili ma di cercare di compiere piccoli lenti movimenti e di rilvolgersi ad un massaggiatore esperto quando questo diminuisce.
MASSOTERAPIA CERVICALE: INDICAZIONI E CONTROINDICAZIONI
Sottoporsi a dei cicli di massaggio massoterapico apporta numerosi benefici al corpo:
- rilassa la muscolatura
- riequilibra il sistema nervoso e il sistema ormonale
- allenta la tensione muscolare
- riduce crampi e spasmi muscolari
- migliora la circolazione
- aumenta il sistema immunitario
Si consiglia di evitare il trattamento in caso di infiammazioni acute o croniche, in caso di eventuali dubbi sulla propria salute, rivolgersi prima al proprio medico curante.
MASSOTERAPIA CERVICALE: POSSIBILI DISTURBI TRANSITORI
Dopo aver ricevuto un trattamento di massaggio, è possibile accusare alcuni disturbi, generalmente transitori:
- Courbature: sensazione di dolore generalizzata e stanchezza. Il massaggio probabilmente è stato troppo intenso, occorre dunque dosare di nuovo sia l’intensità che la durata della seduta.
- Reazioni nervose: eccitazione nervosa, difficoltà a prendere sonno o eccessiva stanchezza. Il massaggio agisce profondamente sul sistema neurovegetativo e sulla componente psichica. Anche in questo caso è necessario rivedere il dosaggio della seduta, soprattutto su persone particolarmente sensibili al massaggio.
- Rottura dei capillari: occorre valutare un’eventuale debolezza del soggetto trattato che non era stata osservata o comunicata a voce. In questo caso il massaggio può essere praticato solo in maniera leggera soprattutto sugli arti inferiori.
La comparsa di uno o più disturbi è del tutto normale, si consiglia di informare il massaggiatore che regolerà la pressione per i trattamenti futuri.
MASSOTERAPIA CERVICALE: DURATA DEL TRATTAMENTO E COSTO
Un trattamento di massoterapia cervicale che comprende sia la parte manuale che lo stretching finale, può durare dai 40 ai 60 minuti. Questo dipende dal tipo di problematica, se richiede un lavoro più o meno lungo, e dalle manovre di stretching che si eseguono a fine trattamento.
Il costo può variare in base alla durata, al lavoro, alla conoscenza ed esperienza del massaggiatore e ad eventuali prodotti naturali utilizzati per favorire il trattamento stesso. Di norma si aggira intorno ad 1€ al minuto.
MASSOTERAPIA CERVICALE: TRATTAMENTO DI MASSAGGIO E CURE NATURALI
Per riportare la parte muscolare allo stato ottimale, diminuire il dolore e prevenirne la ricomparsa una delle migliori cure naturali è sicuramente il massaggio.
Quando però il dolore, provocato dall’infiammazione, è in fase acuta, e non è possibile procedere con il trattamento manuale, si consiglia di applicare sulla parte dolente, dei prodotti naturali antinfiammatori e antidolorifici.
Solo quando dolore e infiammazione acuta diminuiranno sarà possibile sottoporsi al trattamento di massaggio.
MASSOTERAPIA ARTI INFERIORI: OLI ESSENZIALI
30 gocce di TOUCH4HOT in 50 ml di oleolito di arnica
Per diminuire il dolore e l’infiammazione. Riscalda la zona. Non utilizzare in caso di allergia alle aspirine
Oppure
30 gocce di TOUCH4FRESH in 30 ml di arnica e 20 ml di olio di argan
Riduce dolore e infiammazione
15 gocce di TOUCH4ENERGY in un pugno di sale da sciogliere in vasca, per un bagno caldo ad effetto distensivo e decongestionante
15 gocce di TOUCH4BALANCE in un pugno di sale da sciogliere in vasca, per un bagno caldo ad effetto miorilassante.
MASSOTERAPIA CERVICALE: INTEGRATORI
Calcio e Magnesio per alleviare crampi e spasmi muscolari.
MSM (metilsulfonilmetano) per alleviare crampi e spasmi muscolari. Antinfiammatorio naturale.
Bromelina è un ottimo antinfiammatorio naturale.
Salice Bianco molto utile per alleviare il dolore. Non assumere in caso di allergie alle aspirine
Vitamina C riduce l’infiammazione e rafforza il tessuto connettivo
MASSOTERAPIA CERVICALE: FIORI DI BACH
Recue Remedy rimedio da tenere sempre a portata di mano in caso di dolore.
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